Chia Pudding
Recipe proposed by Sara
Oggi una ricetta leggera ricca di fibre, vitamine e sali minerali, perfetta sia a colazione sia merenda.
Ingredients
- 20g semi di chia
- 40g Biodelizia Mirtilli
- 100 ml di latte o bevanda vegetale
- 10g miele
- 180gyogurt naturale o di soia
- müesli
Preparation
In una ciotola unite semi di chia, latte (o bevanda vegetale) e confettura. Mescolate bene il tutto, coprite con pellicola alimentare e lasciate riposare in frigo per almeno 1 ora e 1 / 2 .
Nel frattempo, in un' altra ciotola unite e mescolate il miele con lo yogurt.
Trascoso il tempo, riprendete il composto con i semi, e nei bicchieri, alternare strati di questo e strati di yogurt dolcificato.
Ultimate il tutto con uno strato di muesli, a sentimento!
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