Oggi una ricetta leggera ricca di fibre, vitamine e sali minerali, perfetta sia a colazione sia merenda.

Ingredients

- 20g semi di chia

- 40g Biodelizia Mirtilli

- 100 ml di latte o bevanda vegetale

- 10g miele

- 180gyogurt naturale o di soia

- müesli 

Preparation

In una ciotola unite semi di chia, latte (o bevanda vegetale) e confettura. Mescolate bene il tutto, coprite con pellicola alimentare e lasciate riposare in frigo per almeno 1 ora e 1 / 2 .
Nel frattempo, in un' altra ciotola unite e mescolate il miele con lo yogurt.
Trascoso il tempo, riprendete il composto con i semi, e nei bicchieri, alternare strati di questo e strati di yogurt dolcificato.
Ultimate il tutto con uno strato di muesli, a sentimento! 

 

BACK TO LIST

DISCOVER ALSO...

the other "Più Frutta Light" tastes