Pilates: Ottimo per tornare in forma

Il Metodo Pilates è un sistema di allenamento sviluppato in Germania all'inizio del '900; il suo ideatore, Joseph Pilates, traendo ispirazione da antiche discipline orientali quali lo Yoga e il Do-In, creò una ginnastica simile al body building con l'intento di migliorare la propria forma fisica.

Come fare una buona colazione anche quando si ha fretta?

L'importanza della prima colazione è ormai un dato di fatto che tutti conoscono e che viene puntualmente ribadito dai medici e dai media ma, nonostante ciò, una buona percentuale di Italiani (3 su 5) è solita saltarla.

L’Açai: un vero segreto di benessere

Ormai tutti ne parlano e tutti le cercano, ma cosa sono in realtà queste piccole bacche viola che vengono paragonate addirittura ad un elisir di lunga vita? Sono veramente benefiche e miracolose come molti le descrivono o, semplicemente, è la moda del momento. Vediamo di scoprire assieme di cosa si tratta.saltarla.

Primavera: occhio alle allergie!

Con il ritorno della bella stagione molte persone cominciano a starnutire a causa dell’allergia. Ma cos’è “l’allergia”?

Tablet e smartphone: un'occasione in più per giocare e crescere con i figli

Quelli che abbiamo di fronte non sono solo nativi digitali, ma bambini digitali. Una definizione che non deve spaventare e che ci deve aiutare a capire come sta cambiando il mondo attorno a noi e ai nostri figli.

Mal di testa? Curiamolo Naturalmente

Un cerchio alla testa che non va via, le tempie che martellano, il collo che ci duole, gli occhi che bruciano, la nausea: tutti questi sono i sintomi del classico “mal di testa”, che colpisce circa 2 miliardi e mezzo di persone ed è considerata la settima patologia più disabilitante.

Lo Yoga: fa bene al corpo, fa bene alla mente

Disciplina molto antica, le cui origini risalgono all’India settentrionale di oltre 5 millenni or sono, lo Yoga dall’oriente si è diffuso progressivamente a tutto il mondo.

Asparagi: ideali nelle diete primaverili

Sapevate che gli asparagi sono i più potenti “spazzini” di primavera perché ripuliscono contemporaneamente intestino, fegato, reni, polmoni e pelle?

Il Cioccolato? Buono non solo da mangiare!

Vi siete mai chiesti perchè il cioccolato piace così tanto? Ecco cos'è emerso da alcuni studi scientifici.