Insonnia: come curarla naturalmente

Un buon riposo notturno è fondamentale per affrontare con la giusta carica la giornata; il sonno, infatti, è una componente essenziale e fondamentale per la salute ed il benessere psicofisico del nostro organismo.

Scopriamo gli oli essenziali

Noti sin dall’antichità per l’influenza che hanno sulle varie parti del nostro corpo e su numerose affezioni, gli oli essenziali agiscono anche sulla psiche, influenzando le performance intellettive, la memoria e il rilassamento e favoriscono il sonno.

Biancomangiare alle mandorle

Ricetta proposta da Blog Dolce Salato Dop

Sfogare la rabbia fa bene alla salute!

Tenersi tutto dentro? Sbagliatissimo! La scienza conferma che “sbottare” fa davvero bene: scopriamo perché!

Pranzo fuori casa? Ecco come non eccedere!

Con i tempi che corrono, oggi è quasi impossibile pranzare tranquilli in casa se non nel fine settimana, infatti, sono sempre di più gli italiani costretti a mangiare fuori casa per lavoro o per studio.

Sorridere fa bene alla salute

Tutti noi sappiamo quanto un sorriso possa risolvere giornate difficili, allontanare dalla mente e dal cuore brutti pensieri e magari metterci di buon umore. In fondo, bastava la saggezza dei nostri nonni a ricordarci che "Il riso fa buon sangue".

Dessert fresco alla ricotta con cuore morbido più frutta benessere Vis

Ricetta proposta da Veronica - Blog Dolci Armonie

Fagottini di pasta brisèe con ricotta e mirtilli rossi

Ricetta proposta da Imma - Blog Dolci a GoGo

Crostatine alla Confettura

Ricetta proposta da Blog Un soffio di polvere di cannella