Gusto e benessere

I segreti della frutta. Alla scoperta delle curiosità più particolari di tutti i tipi di frutta.

Cento passi di Gioia - Tutti i benefici della camminata veloce
Cento passi di Gioia - Tutti i benefici della camminata veloce

Chi l’ha detto che per avere benefici fisici e benessere mentale bisogna passare ore e ore in palestra, oppure macinare chilometri di corsa? Una bella passeggiata a passo veloce può portare moltissimi vantaggi alla nostra salute e, fortunatamente è alla portata di tutti. Si può camminare ovunque e a qualunque ora, si può scegliere di farlo da soli oppure in compagnia, si può cambiare ogni percorso prefissandosi ad ogni uscita nuove mete da scoprire.