L'arancia: il frutto del sole in pieno inverno
Sapevate che un adeguato consumo di arance nei mesi invernali può essere un ottimo coadiuvante nella prevenzione degli episodi delle malattie da raffreddamento?
La merenda dello sciatore
Per uno sciatore la merenda è un pasto importante in quanto gli permette di recuperare le energie spese e di spezzare la fame, così da non arrivare troppo affamato a sera. Scopriamo allora qual'è la merenda ideale per chi pratica questo sport.
Sport invernali: la giusta alimentazione
Ogni anno, nei freddi mesi invernali, migliaia di visitatori, giovani e meno giovani, affollano le località montane per dedicarsi ad attività salutari e divertenti, sfruttando al meglio tutte le possibilità sportive che la montagna offre.
Ciaspolare: un'attività sana e piacevole
Arrivato l’inverno è tempo di concederci qualche week-end di relax sulla neve: sci, snowboard, pattinaggio sul ghiaccio, slittino…sono moltissime le attività che la montagna ci offre in questo periodo.
Tutti i benefici dell'acqua
A chi di noi non è mai capitato di fare un bell’idromassaggio, una sauna finlandese o un bagno turco per ritrovare un po’ di benessere per il corpo e per la mente?
Il tiglio: un calmante naturale
Tiglio è il nome comune che raggruppa una trentina di specie di piante arboree che appartengono al genere Tilia, famiglia delle Tiliacee.
I pistacchi: l’oro verde di Bronte
Sapevate che in Cina i pistacchi vengono chiamati “il seme felice”, mentre in Iran “il seme che sorride”?
Kiwi: smeraldi allo stato grezzo.
Il kiwi è molto conosciuto per il colore verde brillante della sua polpa e per il suo sapore sugoso e rifrescante, ma non tutti sanno che questo frutto è molto ricco di vitamine, di sali minerali e di fibre.
Sappiamo cucinare in modo sano?
Capita spesso che passiamo un sacco di tempo a scegliere i prodotti migliori, più sani e più nutrienti, e poi di rovinarli al momento di cuocerli. E non parliamo tanto del loro gusto o del loro aspetto, quanto piuttosto della sicurezza e del loro valore nutritivo.